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在这个信息爆炸的时代，“想太多”成为了非常多人生活里一种多见的困扰。
“想太多”每每与另一个词“高敏感”接洽在一路。
一个高敏感的人，平时具有更强的过度思考的倾向，但作为人类差别与其它动物的一项紧张妙技，深度的思考不一定会给一个人的生活带来困扰，相反，有可能会成为一个人的优势。
心理学家伊尔斯·桑德的抢手书《高敏感是中先天》也让非常多人意识到，敏感就像表里向性格同样，是一种中性化的性格特质，我们需要去发扬本人性格上的优势，而不是去改变它，陷入到一种自我批判的精力内讧之中。
辣么为何有的人会饱受“想太多”的困扰呢？
发展心理学的研究发现，有些婴儿生成就比别人来得加倍敏感，也加倍难以照拂。
而对这些婴儿来说，往往也需要养育者加倍精心的照拂，才气够让他们确立起对于外部世界的安全感，避免在长大后发生过虑的困扰。
究竟上，即便是生成就相对不敏感的孩子，受到了不恰当的照拂，也会难以确立起对外部世界的信托，陷入到头脑反刍之中。
头脑反刍：连接性的负面头脑，不可自拔。
每个人内心所确立的自我评价，有非常大一片面即是来自于童年时期汲取到的语言反应，在你的童年里，以下5句话，可能就会让你陷入到接续的思考之中，不可自拔。
第一句：我要是没生你就好了
从逻辑上来讲，思考平时指向的目标是为打听决疑问。
但是一个人为何会进入到一种过度思考的状况之中呢？
是由于真的找不到办理疑问的技巧吗？
并不是。
非常多被“想太多”困扰的人可能都有这种体味，有些时候觉得本人想开了，然后过一会又开始“自闭”了。
上一秒才觉得非常透辟的一个解法，下一秒就发现又被系上了死结。
究竟上，对于非常多想太多的人来说，表面在思考的是一个现实疑问，内心深处其实需要办理的是来自于本人存在感的焦虑，而这并不是一个通过思考可以完全消解的。
由于存在不是一个疑问，而是一种感受。
若在你的童年里，时常听到“我要是没生你就好了”这句话，辣么意味着，你的存在曾经被狠狠地否认过。
第二句：你要是能有隔壁家的张三普通懂事就好了
有些人之所以会沉醉在本人的思路里不可自拔，是由于陷入到了一种强迫性的相对头脑之中。
总在拿本人与别人接续地做相对，害怕本人会不够好，而造成一些欠好的结果。
世界上永远有比我们优秀的人，由于没有人是全能的。
在童年时期就时常性地被拿来最近比去的人，往往也会在潜意识里形成一种与别人相对的惯性。
由于比但是别人，意味着一种羞辱感，要摆脱这种羞辱感，我们就会在思路中陷入到这种强迫性的头脑之中。
第三句：没有你，我可以过得更好
另有一种想太多，是来自于害怕连累别人。
当一个人短缺了自我意识的根基时，往往就会在意识里丢失了偏向。
由于世界上有非常多个他，但是惟有一个我。
若一直在思考别人怎么看，会不会给别人造成麻烦，辣么生活里就有了无穷无限需要思考的疑问。
“没有你，我可以过得更好。”
这句话会让人在内心种下一颗种子，觉得别人的可怜是由本人造成的，并且那是本人需要去负担起来的义务。
信息超载，对于非常多高敏感的人来说，是生活里一种多见的困扰。
而内心的负面信心，往往也会成为一根燃烧思路的导火线。
若以上3句话，也缭绕在你的童年里，辣么去留意它们在你内心留下的认知与信心。
用理性的声响去回应它，去抚慰小时候那个受伤的本人。
本人照顾好本人，是我们每个人都需要学习的人生课题。
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