俗话说：“月儿弯弯照九州，几家欢乐几家愁”，生活在这个世上大家各有各的烦恼，不会总是开开心心或顺顺利利，难免会有心情不好的时候，每当这个时候，人总是会产生一些负面情绪，。
据专家研究发现，一旦一个人长期不将负面情绪释放出去，大概率引起一些身体器官的病变，对这个人的身体健康极为不利。所以不论有什么样的负面情绪，都要选择一个合适的方式释放出来。
而找朋友倾诉是一个最直接也是最简便的方式，有时候不仅可以释放情绪还可以加深和朋友之间的友情。
但是当你作为一个安慰者的时候，已在这3句安慰人的话最好别说，会显得你情商低，有时候不但起不了作用，还有可能得罪人。
第一句：“你以为就你一个人很惨吗”
朋友心情不好时来找你倾诉，是想得到你的安慰而不是说教。当你作为倾听者，或者在听完别人所难过的事后，突然从你口中说做出这样的话：“你以为就你一个人很惨吗”，这一瞬间或许会让对方产生抵触情绪，更有甚者会在心里责怪你，这个时候你也不知道已经得罪别人了。
你要明白对方并不是来像你卖惨的，而是把你当作真正的朋友想把糟糕的情绪释放出去，这个时候哪怕你不说一句话，他也不会觉得你不好。
不要将他与全世界的其他有困难的人相比，这样会让他觉得自己是不是太矫情了，或许以后在遇到诸如此类的问题会一直放在心里，也不和别人说。
他从你这里得不到安慰，却感觉像是再受你的责怪和教训。
第二句：“你自己看着办吧”
说实话这句话和废话没有什么区别。换位思考一下，如果你遇到了什么问题想找对方倾诉，或者是有什么拿不定的主意，对方听完给你回一句：“你自己看着办吧”，这个时候你的内心会是什么样的想法。
其实，对方有主意，有想法，能够自己想得通的话，不会冒着暴露自己的隐私的风险来找你帮忙。他回来找你证明他把你当成可信任的人了，也是觉得你有这个能力去帮助他。
你这句话会让对方听到敷衍的意思，虽然给对方提建议不是你的职责，可是，人家找到你帮助的话，即使不能提供建议也别说这句话，说不定你会失去一个朋友。
第三句：“你别想太多了”
这句话是日常生活中最常听到的一句话，看似在安慰别人，实际上根本起不到任何作用。这句话在别人听来更像是你在敷衍他，或者是你已经没有欲望听下去了。
换个角度想想，如果是你在给别人倾诉你的困惑和烦恼时，对方听完后或者听一半然后开口说“你别想太多了”，你会是什么反应呢？会不会在想自己并没有想很多啊，或者感觉自己的倾诉都白说了。
因为诉说自己烦恼的人想从这里得到的是安慰和同情，希望你也能和他有情感共鸣，帮助他走出目前的困境或者是帮她提出一点建议。
他才不是为了让你判断，他是否想多才来找你倾诉的，这种概括型的安慰，虽然是出于好心，可是或许会给对方带来一丝失望。
所以说，人际交往中，别用上面这些话安慰人，不但显得你情商低，更有可能会遭到对方的嫉恨。
心理学上有一个词语叫做“共情”，简单理解就是能够融入对方的情绪，感受到对方的不适。
当别人如果来找你倾诉，如果你不知到说什么话能够让对方释放情绪，不如给她一个善意慢慢的拥抱，这样自己也不会尴尬，对方的情绪也能获得缓解很多时候，很多事情谁对谁错，并不是让你来“断案”的，你只要能够安慰对方就好，让他能够感受到你的真诚就好。
