友情提示：本文共有 1659 个字，阅读大概需要 4 分钟。
睡觉可以学习？
我读书少你不要骗我
本内容号的owner，从大一就允许参加英语四级考试，直到大四，手握七张准考证的他终于通过了四级
这个故事告诉我们：功夫不负有心人
集齐七张准考证可以召唤出神龙
当时的主编恐怕不知道，人是可以在睡觉时学外语的。先来看两个实验
在20世纪50年代末期，加州图莱里县监狱的领导想研究睡眠学习能否帮助囚犯洗心革面，重新做人，于是在囚犯们的枕头下偷偷放置了小话筒。每天晚上当囚犯睡觉的时候，话筒里都会传来“心灵要和精神共同成长”“你要过滴酒不沾的生活”等句子。
几年后监狱当局宣布，他们特殊的劳教方式对50%的囚犯起到了作用。
有报纸报道某个囚犯声称自己一想到喝酒就会反胃，另一个囚犯则告诉他的看守，他现在睡前都能保持头脑清醒。
在遥远的社会主义苏联也曾开展一项更大规模，更“人道”的研究实验。
从1967年12月开始，乌克兰科学院要求杜布纳镇的2万村民们把收音机置于卧室，并确保收音机频率调到了指定的本地电台。
接下来的两个月里，村民们收到指示：统一于10：30分上床睡觉，且整晚都不能关掉收音机。电台于10：40分的时候开始连续播放15分钟轻音乐，以催村民入眠。晚间11：05分至清晨6：30分，电台开始准点播放一系列英语语言课程。
在经过无数夜晚的信息“轰炸”后，负责该项目的科学家报告说，杜布纳的村民们已经不知不觉学会了1,000个英语单词，并能进行简单的英语对话。
这样立竿见影的效果
。
对于小编这种背单词那么久，只记住了abandon的人来说，睡觉学英语实在太有吸引力了，我再也不需要免费的英语学习资料了
在做这期推文的时候，我发现了一个专注睡眠学习的网站
www.sleeplearning.com
这个网站提供各种睡觉时学外语的资料，也有对非英语国家学英语的
对于我这种热爱学习的好青年来说，这实在太有吸引力了
迫不及待的点开链接
睡觉时听的光盘或mp3竟然要40美金？
由于网站提供的支付方式，我都没有，就这样错过了“提升自我”的大好机会
不肯就此罢休的我又搜集了其他资料，也找到了睡眠学习更科学权威的解释。
世界级心理学大师理查德·怀斯曼在他的新书《睡眠正能量》中写道，并非人人都相信睡眠学习的功用。
最初的睡眠学习研究结果公布后，他就指出，研究期间无法确认志愿者在夜间接受信息骚扰时是否真的睡着了。
其中有些人可能会特意收听广播。
为了证实他的想法，怀斯曼聚集了一组志愿者，将他们的大脑与一部脑电图机相连接。一旦志愿者睡着，研究人员便开始播放只有10个单词的录音带。只要脑电图显示志愿者为入睡状态，录音就会一直重复播放。
第二天早上，研究人员向志愿者展示一张包含50个单词的列表，并让他们指出晚间重复播放的10个单词。
结果是没人能认出那10个单词。此后，越来越多的研究发现，志愿者们真的睡着后，他们就无法获取任何有关睡眠学习的证据。
之后的30年间，睡眠学习理念在科学界一直不受关注。90年代，睡眠科学的进步，促使新一代的研究人员从新的角度审视睡眠学习这一理念。
西北大学的心理学副教授保罗.雷伯（Paul J. Reber）说，“最关键的区别在于，我们的研究所表明睡眠学习只是记忆对已经学过的东西的强化，而不是在睡眠中学习新的东西。
2010年哈佛大学的研究表明，睡觉可能会重新激活和重组最近学习的材料，改善记忆力和提高绩效。受试者是99名健康的大学生，他们同意在实验前至少24小时避免喝酒，咖啡因和药物。所有志愿者在参加研究之前都表现出正常的睡眠模式。
每个科目花了一个小时学习如何浏览一个复杂的三维迷宫般的拼图。训练期后，一半的学生被允许休息90分钟，而其他学生则阅读或放松。午餐休息后，所有志愿者再次解决虚拟迷宫。只有几个人在梦寐以求的迷宫中表现出色，才有了很大的进步。虽然梦想并没有真正描绘出难题的解决方案，但研究人员认为，他们表明，梦想的大脑如何重组和巩固记忆，从而在学习过的任务上表现更好。所有惊人的梦想都在NREM睡眠早期发生。
那么是否有任何可靠的科学证据表明睡眠学习光盘能帮助你在睡眠中掌握一门外语？
答案是：没有。
本文如果对你有帮助，请点赞收藏《睡觉就能学外语？》，同时在此感谢原作者。
