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《中国乡村》杂志2021征文启事
四季度征稿时间：2021年10月1日至12月31日
四季度季赛评选初选时间：2022年1月9日
晨练（散文）
文/王贤美
我所居住的小区附近有个“江镇市民广场公园”，面积约32000平方米，大型音乐喷泉广场、银杏广场、休闲交往区、树阵花地、疏林草地等散布其中。园内树木葱茏，曲径通幽，为周边居民提供了极好的休闲健身场所。
我们几个拳友练拳的地方在公园的东面。这里环境比较幽静，周围有高低大小不同的树木。高大的是一棵棵樟木树、银杏树；矮的是一簇簇夹竹桃和一株株桂花树；低的是一片片天竺、冬青，错落有致。绿的是草、青的是叶、红的是花。夏天，高大的林木遮住了来自火热太阳的问候；冬天，致密的小树林则挡住了凛冽寒风的来访。晒不着，吹不到，是理想的练拳场所。
旁边是环公园的幽静小路，东面是荷塘，荷塘水质清澈、碧波荡漾，岸边绿树成荫，垂柳成行。一根根细细长长垂挂的杨柳条碧绿青翠，在微风的轻拂下徐徐摇曳。一年四季，垂杨柳成了一道亮丽独特的风景线。
每天早上，公园里大小广场到处都是跳双人舞、广场舞、做各种操的人群。但见大型音乐喷泉广场里舞曲响起，舞蹈爱好者成双结对步入舞池翩翩起舞，优美的舞姿吸引着很多围观者，跳舞的人是忘我地投入，尽情地释放；围观者则是目不转睛地看着，不时也情不自禁地比划着。
社区原来组织每天跳广场舞。早上6点钟，大喇叭一响，跳广场舞的居民，三三两两，有的穿着运动装，有的穿着练功服；有的拿着舞扇，有的挎着宝剑，有的提着棍棒，有的背着大刀，从四面八方陆续来到广场，就像农村赶大集一样。广播里的广场舞曲是一首接一首播放，舞台上两人领操，台下的男女老少不管会不会做，也不管做的标不标准，大家是全情投入地跳着。
从去年开始，由于受疫情影响，广场舞暂停。但闲不住的广场舞爱好者自备音响设备，每天早上在广场上跳的是一丝不苟，自得其乐。尽管规模小了很多，但准时、认真的风格一点未变。
近年来江镇社区创编的“中老年男子拍打穴位健身操”，健身效果很好，在上海全市推广，全市每年组织比赛，各区都要派队伍参赛。社区现在每天早上组织100位中老年男子进行健身操公开表演，群众反响热烈，示范效应显著。
我们练拳场所旁边的小路，曲径通幽，常有男男女女来来往往，其中不乏有七、八十岁的老人。有健步如飞的、有缓慢小跑的，有昂首挺胸的、有不疾不徐的、有蹒跚踱步的，尽管他们走路速度不一、姿势不同，相同的是一副认真劲。
每天早上6:30左右，我们几个拳友会先后出现在公园一隅。随着太极拳那舒缓、优美音乐的响起，拳友们神情专注，陶醉在一招一式中，面对外界的喧闹做到“视而不见，听而不闻”。
只见我们挥舞着手中的刀、或剑、或棒，刀光剑影中，威风凛凛；闪展腾挪中，英姿勃勃。一招一式，动作敏捷，干脆利落。太极拳的掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠，运用自如，柔中有刚，轻盈圆活。熟练地把一套85式杨氏太极拳，运用逆腹式呼吸法一气呵成地打完四十分钟左右。整套动作如抽丝，行步如猫行，快慢相间，形意结合，刚柔相济，上下相通。打完拳后则是气定神闲、神清气爽。
尽管我们习拳时间有的长达数年，有的只有一、二年，但拳友们每天早上到公园来练太极拳，一年四季勤练不辍。春天是细汗涔涔，夏天是汗流浃背，秋天是满身是汗，冬天是微微出汗。我们经常在练拳休息时，相互学习交流、能者为师、取长补短。
冬去春至、夏来秋往，随着时间的推移，拳友们通过练拳，对太极拳进一步融会贯通。坚持以拳悟道，以道明理。拳法上有了突破，功力有了显著增长。既增长了拳技，起到了强身健体的效果，又增进了彼此之间的友谊，还结识了不少新的拳友。
生命在于运动，健康在于锻炼。冬去春至，夏来秋往。晨练能够唤起人们运动的激情，激发人们运动的活力，推动全民参与健身运动的蓬勃发展。
审阅：韩田梅
简评：晨练是城市的一道风景线，作者描画的晨练图尽显人们的健身意识：生命在于运动，健康在于锻炼。
终审：严景新
作者简介：王贤美，笔名浦东老王，退休前在上海浦东国际机场工作，从事部门党务文秘、行政文秘、工会工作。长期兼任浦东国际机场运行保障部、运行指挥中心通讯员，经常有豆腐干文章见诸于上海《航空港》报。近年在《乡愁文学》《中国乡村》《龙溪文学》连续发表乡情、亲情文章。获《中国散文网》第七届中外散文邀请赛 一 等奖。
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《中国乡村》杂志2021征文启事
时间：10月1日至12月31日结束
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