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语言是人与人沟通的桥梁，也是建立人际关系必要的交流手段，任何的语言都是一个人内心世界所思所想的外在行为。它反应一个人内心的想法，喜好，情绪。
其实除去语言的表达，还有一种更为微妙的隐形语言叫肢体语言，我们可以通过读懂一个人的面部表情，肢体动作，来辅助我们更好的与之交流，建立更加和谐的亲密关系。
那么我们又该如何通过观察他们的肢体语言，来洞察对方的内心，与之建立亲密友善的交往关系，以获得认同与跟随呢？
亨利克·费克萨斯的《读心术》就为我们做了解答。
作者认为，建立亲善关系要由表及里的观察交流对象，再由内到外的影响对方，让对方从最初的喜欢接纳，到后来的赞同跟随。
书中重点阐述了建立亲善关系的读心三部曲
第一部，我们可以先从对方的肢体语言开始，与之同步，让其不反感，不排斥，而后慢慢引导对方的思维，向自己靠拢。
其中，肢体语言包括：动作模仿，声音调整，语言习惯，呼吸节奏。而这些肢体语言都会相对应地传递出对方的想要表达的信息，比如对方支支吾吾一副似答非答的状态，就可以判断，你谈及的问题对方不乐意回答，或者有所顾忌，此时就要避开话题，另言其他，不可贸然追问，使其反感，在交流的过程中一边观察对方一边尝试调整。
第二部，从感官倾向这样的细节入手，了解他人的思维习惯，减少误会，全方位的感受他人所要传达的信息。
常见的思维倾向：视觉倾向，听觉倾向，动觉倾向，中立。
每一种思维倾向，都向人们传递着不同的肢体信息。我们要用心体会对方的思维习惯，看看他更倾向哪一种思维习惯，然后投其所好，获得更多的认同与赞赏。
第三部，学会察言观色，洞悉对方内心。
我们都是情感的奴隶，因为情感需要表达，而这些情感常常会表现在我们的面部表情上。即微表情，首先，我们要正确地了解他人放松状态的表情。
人的情绪一般有，开心，惊讶，悲伤，愤怒，恐惧，厌恶，轻蔑。
而这些情绪都会反映在我们的面部表情上，通过观察，了解其面部表情之后的情绪变化，了解对方内心的感受与需求，更好地做出调整，以获得好感。
最后，作者还介绍了读心术的应用技巧，即通过微表情，微动作，这样的肢体语言，要给对方建立不可磨灭的“心锚”
作者以建立自身“心锚”为例，给我们具体说明其方法
1，确立一个积极的内心诉求。（例如，遇到困难永不放弃的决心）
2，详细回忆战胜困难的经历
3，当所有的情绪到达一个顶点时，握紧拳头对自己说加油，之后慢慢平静下来。
4，多次重复多次尝试，以达到激励目的。
生活中真的会有这样的时候，因为生活的压力，常常会使自己陷入低潮，打不起精神来，此时握紧拳头对自己说：加油，不抛弃不放弃。真的会有满满的正能量，充斥着大脑，激励着身体。
读心术，不仅能读懂自己，建立“心锚”激励自己，还能读懂他人，给他人建立“心锚”，以达到影响他人，激励他人的目的。
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