友情提示：本文共有 1720 个字，阅读大概需要 4 分钟。
如果你有听过别人分享英语or翻译的学习经验，那讲者很大概率会提到一个词叫 “贵在坚持” ……
但谁不知道要坚持呢？
每个向我“哭诉”学英语坚持不下去的人，难道他们不知道坚持的重要性吗？
他们当然知道，只是知道却做不到而已。
如果他们在跟我说“猫叔，我总是坚持不下去怎么办？”时，我还回复说“你一定要坚持下去啊，学英语最重要的就是坚持！”
那我不就是在说废话吗？
大部分时候，我都不喜欢叫人坚持，也不会动不动就呼吁人们应该自律，这个观点我在以前的文章就有提到过了。
我喜欢让人去找出自己“没办法长期去做一件事”的原因是什么，是没法看到这件事长期做下去的价值呢，还是说每天有一堆琐事让你透不过气来，还是说你只是在假装喜欢这件事而内心其实并不想做?……
在生活中我发现，能“坚持”练英语的人，很大概率上做其他事情也能坚持下来；
而就学英语这点上，三天打鱼两天晒网的人，有极大概率在学其他东西时也会浅尝辄止。
如果你觉得你没办法“坚持”学英语，那首先你要去分析一下自己学不下去的原因是什么。
对大部分人来说，没办法坚持学英语，说到底是因为“求生欲”不够强，那种想要把英语学得更好、改变现状的决心不够强烈，觉得这件事没做好，对自己的人生也没太大影响。
要是在平时，我叫你把《新概念》四本书拿去背诵和模仿，可能很多人都会说好，然后看了前2册就看不再看下去；
但如果有一天，有一个人拿着枪指着你的脑袋说，你必须在一个月内把《新概念》四册都背得滚瓜烂熟，不然就一枪毙了你，这时你还会不会那么懒散地去学习？
所以很多事坚持不下来，说到底是心里那股劲还不够，而心里那股劲不够，则是想要的念头还不够强。
“坚持”和“学习”，这两件都不是让人舒服的事，而“坚持学习”就更不用说了……然而它却是区分普通人和少数人的一种“关卡”。
不过大家也不用那么绝望，毕竟说到“坚持”，确实也有一些方法，能让你的坚持变得没那么单调以及容易持续。
下面我就简单地分享下自己的两个经验吧：
第一个方法是叫培养“微习惯”。
假设你本来给自己的学习要求是每天背50个新单词，但过了一段时间就坚持不下去，然后就再也没记新单词。
这种情况下，你不如给自己设定一个极小且极容易完成的目标，比如每天就背1个新单词。
因为“每天只背1个新单词”听起来实在才容易了，所以你的大脑会释放一种信号，告诉你的身体这是举手之劳。
于是你很有可能就会去做，而一旦你开始了背单词这个动作后，你会很自然地就继续背其他单词。
所以很大概率你每天会吸收的新单词不只一个。
我是在健身的时候得到这个启发的，因为我以前要求自己每天做50个俯卧撑，但我发现做完实在很累，所以坚持没几天就做不下去。
后面我就改成，每天要求自己做一个俯卧撑，因为难度很低，所以很容易就开始去做。
而一旦我只要做了这第一个俯卧撑，这个程序在脑中一旦ynf启动，身体便会很自然地继续做多做几个。
虽然数量达不到50这么多，但好过1个都没做，而且 每天都保持也没啥压力 。
所以“微习惯”的重点并不在于“微”，而是在于“习惯”，“微”只是辅助你保持良好习惯的一种手段。
第二个方法叫做“为自己本来就要做的事，多找一个意义”。
如果光有一台跑步机，你让一个人整天去用，那他肯定很快会厌倦；
但如果你在跑步机上放一个iPad，让他可以在跑步机上跑步的时候，也一边追美剧，那他很可能就会坚持下来。
这就是为你本来要做的事，再找多一个意义。
从毕业后到现在，为了防止自己的英语退化，我每天都会反复听一段英文音频然后去跟读。
如果我没能为这件事多找一个意义的话，我可能很早就坚持不下去了。
所以我给自己找的方法，就是我把我每天用过的音频和中英文稿，都通过一个叫“译员之路”的公众号去分享，每天早上7点风雨无阴地去发送，把我用过的练习材料，也让其他想学习的小伙伴去用。
这件事的第一个意义是我自己练习用，第二个意义是分享给其他人，而且第二个动作也不占用我什么时间，所以我这么久了我也一直还在做。
关于“坚持”的一点小感悟就先分享到这，反正大家要记住，如果你坚持不下去 ，不是你的能力不行，而是因为你还没找到一个愿意使出劲的方向。
而这背后的原因很可能是你的欲望不够强，我不怕你们撞南墙撞到哭，就怕你们年纪轻轻就盼着岁月静好。
本文如果对你有帮助，请点赞收藏《学英语 总是坚持不下去怎么办》，同时在此感谢原作者。
