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经常喝酒的人，最好记住这4句“金言”，终身受益！
喝酒是许多男生都喜欢的生活习惯。但是随着而来的就是酒精中毒，脂肪肝，肝硬化，肝炎等各种疾病。但是男人往往面临着很大的压力，常常会借酒缓解压力，当然有时候酒局也很难推辞，总之各种原因造成了男人戒酒很难。其实喝酒并不知道百害无一利的，适当的小喝一杯对人体还是好的，但大家一定要有个度，小编总结了喝酒的四大要素，希望对大家有用。
饮酒的四大要素，我们应该注意什么？
饮酒往往容易“伤害身体”，教你几种方法，或许能保护好我们的胃
一、喝酒要适量
喝酒时要做到心中有度，自己能喝多少就别多喝，喝多了只会伤身，因为每个人的身体状况不同，分解酒精的能力也大不相同。有些朋友甚至有酒精过敏的症状。因此，在我们喝酒的时候，我们必须要控制自己的身体，根据自己的能力，量力而行。不要为了面子，不顾一些的醉酒，这样只会伤害我们的肝脏。
二、喝酒要吃饭
在这里特别需要提醒一下大家，喝酒前一定要吃一些东西，来缓解酒精对胃的伤害。第一点就是在饮酒时，要搭配一些解酒的食物，比如蔬菜类，还有橘子，菠萝，另外再搭配一些茶。
这样就可以减缓人体对酒精的吸收速度，而且还有助于把酒精通过尿液排出来，当然这些都是缓解作用，最好的方法就好不要让自己喝醉。
三、喝酒前喝牛奶
喝酒前，你可以喝一杯纯牛奶。一方面，它可以保护我们的胃粘膜，不被酒精损坏，因为牛奶有足够的蛋白质来保护我们的肠胃健康。另一方面，牛奶还可以增加我们的饱腹感，并让我们减少对酒精摄入量。如果你没有牛奶，你也可以吃一些高蛋白食物和水果，这些东西在某种程度上也可以减轻酒精对伤害我们的胃。
四、选择合适的酒
喝酒时我们要选择适合自己的酒，我们都知道酒的品种不同酒精的度数也各不相同，所以我们尽可能选择酒精度数稍微低一点的。一方面，它不会让我们喝醉。另一方面，低的酒精程度相对对身体危害小一点。
另外，喝酒的时候我们要根据自己的身体情况，掌握个度，不要让自己喝多喝醉。
好了，今天唠叨了这么多就是想让大家有个好肝脏、好身体，只有身体好了才是最重要的！
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