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身处在一个令人焦虑、身心俱疲的年代，经历了20、30、并迈入35，每个阶段都能带给我们不同的人生观点，如何利用智慧在家庭和事业上达到一个平衡，学会拔除焦虑，并重塑个人价值，这是人生很重要的事情。
少年时的我们，好像从没想过自己要变成一个什么样子的人，只是一路莽撞的尝试、跌撞、迷茫和修正。直到现在也还在持续努力，即使仍会自我怀疑，常常不知不觉中处在巨大的压力和恐惧中，但透过日常小细节，慢慢累积了自己对于家庭、伴侣、孩子和自身保养与成长的心得感想。
只要保湿做得好，肌肤就不会有太多烦恼
本身20、30、35的保养方式大致上没什么不同，都很注重保湿。因为保湿能够让肌肤稳定，只要肌肤稳定就不会有太多问题。但若是回过头要给20岁的自己一些建议的话，希望年轻时的自己能对待脸部肌肤更有耐心一点。以前会仗着自己皮肤很好，所以卸妆都很粗鲁。为了快速，就很大力地擦它、抹它、拉它，当时不觉得有任何的影响，觉得不管怎么摧残自己的肌肤，它还是非常好，所以那时候没有感觉，对它还蛮不好的。所以，现在会觉得，如果当时对待肌肤再温柔一点，可能现在状况会更好。
尤其现在疫情期间，大家需要时常戴口罩，皮肤会容易闷、干燥、不稳定，保养还是一样要加强保湿。一路以来的保养经验发现，只要肌肤的保水度够，其他问题就不会太严重。平时晚上清洁之后，会使用精华液，赋予肌肤润泽，再配合运动、睡眠、饮食，我们都可以自信地闪闪发亮。
每天跳绳500下，高效燃脂居家运动
疫情期间维持身材真的是非常难，因为有些人习惯去健身房通过训练来雕塑体态。但是像现在没办法出去的话，就可以用跳绳来替代，燃脂效果比跑步还好，跳绳是低时间成本、但高成效的全身运动，能让忙碌的妈妈们只要抽出约15分钟的小空档，每天跳500~1000下左右快速爆汗，长时间累积下来保持体态也是很有效果。
除了努力跳绳，想维持体态还要靠饮食控制，尽量挑选健康的食物，减少米饭、面包等淀粉，并且多摄取蛋白质和蔬果。
放下想改变对方的念头
这波疫情虽然带给许多人危机感，但是相对来说，也增加许多新的可能性。疫情期间，工作、学业上的变动、生活面的限制、计划的停摆等等，都有可能使我们的情绪受创、压力骤增。加上和家人在家里的相处时间增多，摩擦、不满、冲突也就更容易发生，试着在有限的空间里，把“我都是为你好”的沟通方式，改成用询问对方感受、希望对方快乐的角度替代。
往往帮助我们构建幸福人生的关键人物是家人，所以我们更要放下想改变对方的念头，试着彼此之间少一点干涉，多一些自由和包容，给足每个人时间，去调节这些生活变化所带来的不同程度压力，哪怕即使双方观点不同，也能让对方感受到彼此是并肩作战的伙伴。
学会去看事情比较美好的那一面
疫情期间在家中的时间变长，和小孩在一起时间变多，让许多家长相当崩溃。学会去调整自己的心态很重要。凡事都有两面性，选择试着去看它比较美好的那一面，就像这个疫情让我们多了很多亲子时光，这可能是我们人生接下来一辈子都很难再有的状况，其实小孩真的一转眼就长大了，要再跟他们有这么多频繁的、紧密的相处也不再是那么容易。
以下给自己的10个成长智慧：
1、面对不熟悉、甚至和自己的价值观背道而驰的人、事物，我们容易在心中升起评判，但要不断提醒自己，我们是来学习、理解这个世界的，而非一直评判别人。
2、所谓的成功，并不在于我达到了自己心目中的完美，而是我明白了，我已能全然地接受自己。
3、有能力的人，于外不显山露水，于内宁静而壮阔；而通常满嘴自己多厉害的人，遇到问题都是别人的问题。
4、每个人都是自己过去的累积，无论那些过去是好的、不好的，让人喜欢的、还是不喜欢的，都真实而有意义，过得好是精彩，过不好是经历。
5、想要找到真正的自己，需要不断地内省、修正，并与自己对话，然后再一次一次去做出谨慎的选择。
6、希望每个人都能够在为人生全力以赴之余，不忘抱抱摔倒的自己。因为，我们每个人都在认识自己，和成为更好的自己的路上。
7、关系是镜子，当你觉得对方变自私了，换个角度想，搞不好先变自私的是你自己。
8、无论人生会领着我们往哪里去，路上遇到再多难题，都要怀抱披荆斩棘的信心勇往直前。
9、所有美好的改变从来不怕晚，从现在开始吧。
10、有运动就感觉一天不算太废。
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