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导语：说起做梦这个事情大家应该都不陌生，因为每个人都做过梦吧，而且对于做梦这个事情，大家应该都挺熟悉的。因为我们基本上每天都会做梦，而且每天早上自己要清醒的时候，那个时候的梦会记得比较清楚，于是我们就经常的纳闷，为什么我们每天都要做梦，如果长时间的做梦是什么情况？
做梦有多重要？
晚上做梦的时候，其实是大脑正删除不需要记住的东西
1、快速眼动睡眠期
其实我们睡觉的时候一般分为两个阶段，一种睡眠的时候，自己的心率比平时的要快很多，所以这个时候我们的血压也不会处于一个正常的状态中，同时也会有所上升，而在这个睡眠期间，许多的科学家把它称作为积极睡眠。
假如大家睡眠的过程中正处于这个阶段，突然被另外一个人喊醒，那么这个人就会记住刚才所做梦的内容。其实我们并不担心，真正关心的是在这个阶段我们的大脑会有什么改变。
而除了这一种睡眠之外，还有另一种睡眠就是慢波性睡眠也俗称为安静睡眠，这个睡眠的阶段所表现的是与积极睡眠完全相反的。
然而我们的睡眠一般分为三个小阶段，分别是浅睡眠之后是深睡眠，最后达到快速眼动的睡眠。在这个时间阶段中，大家都会出现这样的情况，不过这个阶段如果结束的情况下，就会迎来另外一个周期，因此大家也会梦见一些自己都想象不到的人或事。
平均我们每个晚上要循环5次，也就是说我们每个晚上可能会做5个梦，虽然有的时候我们会记得梦中，但是有的时候我们却怎么也想不起来在梦中干了什么。在这个期间大脑的血流量也会增加，而且增加的血量会帮助我们大脑清除许多的废物，让大脑变得更加干净。
2、阿尔兹海默病
我们已经知道了，在梦中因为受体的缘故，我们的血液也就会不断的增多，那如果我们不让这种受体产生，血流量是不是会减少呢？
如果不让受体产生的话，血流量确实是会在受体清除之后马上减少，就算此时已经到了第1个阶段，那么我们脑子里面的其他事情还是没有真正的被删除掉，所以才会有很多人将重心放在了这种受体上，这种用处就特别大了，就比如治阿尔兹海默病。
在之前有很多人都会觉着增加大脑的血流量和这样的疾病拥有着非常大的关联，血流量逐渐减少是导致这种疾病的一个重要因素，如果我们增加大脑中的血容量，是不是就可以变相降低阿尔茨海默病的发病率呢？确实这种理论是可行的，而且现在许多的相关人员也在这方面研究。
结语：所以晚上睡觉做梦的话，对我们的身体其实是有好处的，特别是如果晚上能够睡一个好觉，那么第二天会感觉自己的身体特别轻松。所以如果我们在睡觉之前让大脑放松的话，那么晚上我们就能够睡个好觉。
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