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先把水烧开，再加进茶叶，然后用适当的方式喝茶，那就是你所需要知道的一切，除此以外，茶一无所有。
这是日本茶道大师千利休留给后人关于他茶道精神的一首名诗。林清玄散文《不是茶》中写到。
今天午睡起来，我泡了一壶六堡茶。上午我还怒气冲冲的，无名火让我看什么都不顺眼，一点不顺心就想骂人。
午休时我却睡得很香，醒来心情又极好，不知你们有多少人是同我一样的，情绪怪物，阴晴不定的。
其实昨晚上我睡得挺早的，早上也是自然醒。为什么会出现这种现象呢？
是焦虑？是的，焦虑。或者说是有些急躁。
上午我写了一篇文章，却又急着写另一篇文章，结果灵感没了，着急了。可又不愿承认自己的不如人，自以为是觉得我可以！其实自己就是一个普通人，还老幻想自己多么多么厉害的，都是不切实际的幻想所致！
为什么会有这种莫名的焦虑感呢？
是我自己深藏内心的懒惰、畏缩、愚蠢所致！总想一步登天，不如自己意就怨天尤人，甚至转嫁他人，总有理由为自己开脱。却从不细想反省到底为什么会出现这种状况！
比如我买了很多书，总想着以后慢慢看，还有的是大把时间，却不小心沉迷于小游戏而不能自拔。可是，书到用时方恨少，现在需要引经据典了，又恨自己没看这些书，垂首顿足已为之晚矣。
这是自己的懒惰和愚蠢造成的，不能怪别人。可又不愿打碎牙齿和血吞，总是要找些理由去狡辩：下次不会了、没有下次了、我就放松一会儿、都是你没有提醒我、都怪……
“先把水烧开，再加进茶叶”
出现焦虑的原因是水没烧开我却急着放茶叶，这种做法不仅浪费了茶叶，还毁掉了一壶水。本来很简单的一个动作，因为我的着急将茶和水全毁了！由此回想自己曾做的许多事，似乎都是急急急，急来的。就导致犯了很多错误，覆水难收。
我们总是因为自己的自以为是把简单的事搞得很复杂，结果事与愿违不尽人意时又怨声载道。明明规则都摆在哪儿了，却不遵守。凡事都是有章可循的，要遵循自然规律，大道至简，切不可急功近利，妄想一口吃成个大胖子。
“然后用适当的方式喝茶，那就是你所需要知道的一切，除此以外，茶一无所有。”
虽然茶可以有许多知识学问，但在喝的动作上，它却还原到非常单纯有力的风格，超越了知识与学问。就像我喝六堡茶，用的是盖碗冲泡，我喜欢一道一道地泡出六堡茶每次的味道，都说“一道茶，二道水，三道四道是精华”，等精华泡出来了，再装到茶包袋中丢壶中煮，那也别有一番滋味哦。
是呀，我也是会喝茶的嘛，怎么就渐行渐远了呢？喝茶的艺术是一成不变的，随着每个人的个性与喜好，用自己“适当的方式”，才是茶的本质。
我虽然有自己适当喝茶的方式，却没有用适当的方式去生活，导致情绪阴晴不定，这也是产生焦虑的原因吧！朋友们，当你们焦虑时，不妨沉下心来，用你们适当的方式泡或煮上一壶茶，感受下茶带来的宁静吧！愿我们都找到最适当的方式，对焦虑再无所畏惧！
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