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对于在乎个人形象的人来说除了注意穿着问题，还会关注自己的发型，面部容貌，然而，生活中却有部分人头发脱落速度快，脱落数量多，可能会头发稀疏或者某些部位光秃秃带来影响，因此，要了解头发脱落的原因是什么，采取合理的应对措施。有部分人出现谢顶这种情况，而谢顶是否属于遗传性疾病呢？
谢顶指的是成年人头发逐渐脱落，形成秃头这种情况，而导致头发脱落的原因较多，大部分人是因为头皮油脂分泌太过旺盛引起，会让毛囊受到损伤，进而出现毛囊枯萎，脱落等情况。另外，谢顶和精神高度紧张，用脑过度以及遗传因素都有关系。若父母亲都有这种情况，下一代同样面临谢顶，多半就和遗传因素有关。
掉多少头发才算脱发？
很多人对脱发的定义不清楚，不知道究竟掉多少头发才算是脱发。对于头发的生长阶段来说会分为生长期，退行期以及休止期。若一天头发脱落的量超过100根，而且这种情况持续三个月以上没有缓解，则属于脱发。需要通过正确的方式来缓解，才能保持毛囊以及头发健康状态。
如何改善脱发？
1、释放压力
如何改善头发是很多男性关心的问题，平时应该注意压力的释放，避免长时间精神高度紧张。很多人面对生活或者工作带来的压力无从释放，在持续紧张，焦虑的状态中会影响内分泌，甚至让毛发所需要的营养无法及时提供，久而久之加速了衰老，内分泌紊乱，毛发状态会变差，从而有脱落的风险。为了促进毛发健康，让自己的头发正常生长，保持乌黑，浓密状态，最重要的是懂得压力释放，保持心情舒畅。
2、补充营养
改善脱发应该营养满足需求，在三餐饮食过程中人体需要的各类营养物质及时获取，特别是蛋白质、B族维生素、微量元素、矿物质等，只有荤素搭配正确且规律饮食，才能增强抵抗力，同时让毛发正常生长需要的营养提供。否则长时间处于营养缺乏的状态中，抵抗力会下降，后续出现疾病的可能性大，不单纯头发脱落。
由此可见，谢顶可能和遗传因素有关，须通过有效的方法来改善。当然，保持好的习惯养护毛发，保护毛囊，脱发情况才会减轻。
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