为什么那些短视频app让你刷得停不下来？

时间：2007-09-07

所以你原本可能计划的只看10分钟视频，最后就演变成了看了一个小时甚至以上

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一个视频结束后系统会立即自动跳到下一个视频，整个过程中，大脑被本能和情绪劫持，理智脑根本没有机会抢夺地盘。所以你原本可能计划的只看10分钟视频，最后就演变成了看了一个小时甚至以上。

在这里我们说一下大脑的细分

人的大脑是由本能脑，情绪脑和理智脑构成的，顾名思义，本能脑主管人的本能，情绪脑主管人的情绪，理智脑主管人的认知

理智脑进化的时间相对于其他两个来说比较短，所以理智脑的控制能力比较弱。

你可能也发现了，我们在生活中做的大多决策都来源于本能和情绪，所以有人往往会说道理我都懂，但就是做不到。

那想要让理智脑重占上风，有一个简单的方法，就是给自己几秒钟的思考时间。

成长就是为了主动控制。能够主动控制注意力，不会被随机、有趣的娱乐信息随意支配。

如果你希望自己能从娱乐中抽身，只需提前告诉自己：“这个视频结束后暂停几秒。”一旦理智脑拥有了审视和反思的时间，我们通常都能控制住自己。

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