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要想优生优育，肯定少不了备孕这个过程，但是备孕不是简单的安排功课就行了，还需要做很多的准备工作。
朋友丽丽备孕半年多了，一直没有怀上，前几天让我陪她去医院看看到底什么原因。
按说他们夫妻俩年纪也不大，身体也没啥毛病，这么久没怀孕也确实不正常。
去了医院之后，医生详细询问了丽丽的备孕经历，这才搞清楚原因在哪儿。
原来丽丽的老公是个需求非常旺盛的人，两人又结婚才一年多，还处于如胶似漆的状态，夫妻生活1天3次非常频繁。
丽丽纳闷了：夫妻生活频率高怎么怀孕几率反而小了呢？
医生给了丽丽答案：就是因为太频繁，导致精子的质量下降，所以怀孕几率就会降低。
男性备孕应该注意什么？
不要以为只有女性需要备孕，男性也需要，毕竟受精卵是精子和卵子相结合而来，良好的精子和良好的卵子同样重要。
1、补充叶酸
男女双方备孕开始都需要补充叶酸，如果叶酸不足，会降低精液的浓度，还有可能造成精液中染色体分离异常，使精子质量下降，这些都会影响到胚胎的健康。
2、补充茄红素
茄红素是一种天然的抗氧化剂，可以清除身体、包含精子中的自由基，提升精子的活动力，主要以煮熟后的番茄、南瓜为大宗来源。
3、锻炼身体
适当多做一些有氧运动，促进人体血液循环和新陈代谢，使人保持在一个健康的状态下工作和生活，有利于备孕时精子的生成和发育。
4、远离烟酒
备孕一定要戒烟戒酒，以免影响精子质量，造成胚胎发育异常。
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