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鸡蛋从外打破是食物，从内打破是生命，人生从外打破是压力，从内打破是成长。那如何让自己从内而外破壳而出，活出更多的生命可能性呢？我们可以通过自己熟悉的歌曲和音乐来了解自己过往的自我发展轨迹和未来可以拓展的空间。
有这样一个故事。20年前，在一场面向自闭症孩子康复的研讨会中，一群3-6岁的孩子，个个看着都很可爱。其中有一个男孩，大概4岁。大眼睛、白皮肤，尤其惹人怜爱。这个男孩有着自闭症儿童典型的特征表现。既没有目光接触，无法与人交往。任由爸妈和老师怎么引导，他都只是自己默默地呆坐在地板上。
但当其中一位治疗师静静地坐在孩子的对面，试着轻轻拍手，哼唱各种随口改编的歌曲时，孩子突然开心地笑了，也跟着拍起了小手。所有人都很激动，包括孩子的父母。所有人也无法解释这是为什么，但是歌曲让所有人看到了打开孩子封闭心灵的希望之光。
还有这样一个故事。有一位19岁的助教，也是一位自闭症患者。他从4岁起一直在做自闭症的康复训练，到现在，如果有人拜访他，他会非常开心，主动打招呼，一字一句，非常费力地介绍自己，告诉来访者他所喜欢的歌曲。当大家要他表演一段的时候，他也很自豪又自信地演奏了起来。从他的眼神里透出了最明亮的光芒。
虽然这个男孩无法用流畅的语言向来访者讲述他的经历和感悟，但他演唱的歌曲却能让所有人知道，他一直都在尽最大的努力向这个世界靠近。歌曲或者其他形式的音乐，之所以有这么大的魔力，是因为他们可以直指人心，避开意识层面的理性阻挡，打开人的潜意识，并成为潜意识的一部分。同时他们能在一瞬间重新带你，回到你最初听他时的情境中，唤起你的情绪性记忆。
情绪性记忆是对曾经体验过的情绪和情感的记忆。当恐惧感增强的时候，大脑左杏仁核活动增强；而当幸福感增加，大脑左杏仁核活动减弱。情绪性记忆对一个人的成长、行为、知觉、信念、目标，甚至自我和心理健康状况等都有很大的相关性。
很多时候可能引起情绪和情感的事件虽然已经过去，但情绪和情感的体验仍保存在记忆中。在一定条件下，这种情绪和情感又会被重新体验到。就好像很多人听到自己熟悉的童年歌谣时，都会产生莫名的兴奋和幸福感，会情不自禁地跟着哼唱，好像一下子就回到了小时候。如果你问他具体想起了什么，他可能很难准确地说出某件事，但一些伴随温暖情绪的画面却会叠加着出现在脑海中。
同样很多人听到伤感情歌的时候，也都会产生莫名的心痛、遗憾等。脑海中或许会有各种画面闪回，但时过境迁，具体的情节其实都已经模糊了，我一直在反复传播一个重要信息，情绪性记忆比知识性的记忆更能够决定一个人的成长和一生的幸福感。一个情感细腻的香港男孩曾经说，他对流水声有种强烈的好感，原因是他的母亲当年迫于生计偷渡去香港，不知道在黑暗的船舱里躲了多久才终于听到流水声，知道香港要到了，从此以后，母亲每回听到水声都会感到欣喜、放松。他出生后母亲讲给他听，于是他就从母亲那里继承了这份特殊的情绪性记忆。
也有相反的情况。曾经在一场大火事件中几个遇难者家庭，这些家庭的第1个孩子当年在汇报演出时，因为舞台起火而永远地离开了他们。几年后，他们有了第2个孩子，每当孩子唱起哥哥姐姐当年唱过的歌曲时，妈妈们就会反应过度而厉声制止。因为这些歌曲既让他们想起死去的孩子而心碎，又让他们极度恐惧再失去第2个孩子。虽然歌曲本身和火灾没有直接联系，但他们唤起了灾难性的记忆。
音乐作为最流行最大众的表达方式，我们每个人都能随口说起自己印象最深刻的歌，或者哼着最喜欢的曲子，这些歌里就储存着连我们自己都说不清楚的情绪、记忆、回忆和整理我们听过的那些歌曲，可以帮助我们更清楚地理清来龙去脉，更好地发展自己。
回忆一下，从小到大，有那一首歌对自己的影响最大？有哪首歌会碰触到自己心底里最柔软的部分？那首歌会唤起你的伤感吗？这些歌曲背后藏着我们成长的秘密。
先来看影响最大的歌曲，不同年代的人有自己不同的记忆，我的父母那一辈年轻时听得最多的是革命京剧样板戏，这些台词让原本细腻敏感的他们意识发展出了应对那个年代各种苦难的坚强力量，成为他人格发展的一部分。
我的一个朋友，在黄家驹不幸逝世后，曾经忧伤地说，黄家驹都死了，人生只能颓了。不过事实是他和大多数人一样，并没有真的颓废下去，而是继续在乐队的励志歌曲的激励下不断成长。
再来看最能让你柔软的歌曲。这样的歌曲背后往往站着一个最爱你或者你最爱的人。当你身处人生低谷或者感觉孤独的时候，听一听、唱一唱，爱的温暖会逐渐带给你希望。
最后看看让人伤感的歌曲，这些通常与一个人的情感经历有关，梳理这些歌曲背后的故事，有助于你更好的经营当下的亲密关系。
曾经有一个女孩，她在众多追求者中选择了一个男生，原因是这个男孩唱着的一首歌，打动了他。可是相处没多久，他就发现男生动不动就会折翅，用夸张和极端的方式来表达感情。比如非要饿着肚子等他下课，动不动就扇自己的脸，为了一点小事就当众给他下跪。女孩开始害怕了，其实男孩用来表达爱恋的歌词，恰恰透露了男孩子焦虑控制型的依恋模式和潜在的自虐倾向。听起来很感人，相处起来却会很伤人。
我们每个人终有一天要离开这个世界，当这一天来临，假如你可以选择一首歌曲或者一段乐曲，陪伴你生命的最后时刻的话，你会选择哪一首？
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