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《肥脸MM的面部减肥操》是一本针对脸部肥胖问题的健身指导书。书中详细介绍了一系列针对面部的减肥操练习，旨在帮助读者通过简单的运动和按摩手法，逐渐减轻面部赘肉，塑造精致的面部轮廓。这些操练习包括面部拉伸、按摩、咬肌锻炼以及面部肌肉的放松训练等。作者以轻松幽默的风格，激励读者通过坚持锻炼和健康饮食，达到改善面部轮廓的目标。无论是长期面部肥胖困扰或是想要改善脸型的人群，都能从中找到适合自己的减肥操。《肥脸MM的面部减肥操》将带领读者走上一条健康、自信的面部减肥之路。
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肥脸MM的面部减肥操
想要让脸部开起来美美的，那就要做好平时的护理！想要让脸部开起来精致小巧，那就和平时的面部减肥操脱不了关系了！今天我们就来为您介绍一下瘦脸操，让您快速瘦脸。
面部减肥操具体步骤如下，请大家仔细做好哦！
瘦脸操开始之前，我们先热个身！进行一下有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。进行3分钟有氧运动。
瘦脸操一：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
瘦脸操二：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
瘦脸操三：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
瘦脸操四：以双手掌由下向上轻抚颈部。
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