幻听不仅在精神分裂患者中常见，在其他非精神类疾病中也较常见。创伤后应激障碍患者中出现幻听的发生率为 40%-50%，双相障碍为 37%，边缘性人格障碍为 30%，抑郁症为 10% -23%，强迫障碍为14%，痴呆为 14%，帕金森病为 10% 。
幻听是精神心理疾病的常见症状，约 70% 的精神分裂症患者存在幻听，对患者的心理、行为产生很大的影响，而患者多不能正确识别和应对幻听，以下 24 句话送给存在幻听的人，但愿他们可以从中汲取到力量并获得帮助。
1. 幻听很常见，你并不孤单，有成千上万的人和你一样存在幻听。
2. 这些声音是虚幻的，虽然听起来完全跟真的一样。
3. 声音难以摆脱，让你很烦恼，你感到无能为力，我理解你的感受。
4. 我知道有的声音带有命令性或威胁性，让人感到很害怕，你担心自己或家人的安全。
5. 当声音让你感到痛苦不堪，难以支撑下去的时候，记得向信任的人倾诉你的处境，表达自己的内心感受。
6. 记得及时寻求帮助，不要一个人苦苦煎熬支撑，相信总会有人能够帮助到你。
7. 如果声音是责备或侮辱你，请不要在意，因为它说的不是事实，没有必要自责，更不要惩罚自己。
8. 如果声音让你去做一些伤害自己或他人的事儿，一定不要听它的，你可以与它讨价还价，底线原则是绝不做伤害自己或伤害他人的事儿。
9. 那些声音说的并不是事实，你不必在意，要有勇气对声音说不。
10. 你可以不理睬那些声音，走自己的路，随它说去，因为声音最害怕你不理它了。
11. 这些声音不是与生俱来，也不会跟随你一辈子，相信这种状态只是暂时的，它终会消失的。
12. 这些声音只是精神或情绪心理等问题导致的，它是一种常见症状，完全可以治疗的。
13. 这些声音是可以治愈的，成千上万的人都可以康复，你也可以。
14. 其他人学会了如何去应对这些声音，你也可以。
15. 你可以采用耳机听音乐的方式来应对幻听，不同类型的音乐适合于不同的个体，你可以选择对自己最有治疗效果的音乐。
16. 做自己喜欢的运动，让自己动起来，跑步、做瑜伽等都可以帮你应对声音。
17. 事实证明，让自己忙起来，是一种不错的应对幻听的方式。
18. 你还可以写日记，将每天幻听到的内容记录下来，这能帮助你弄清楚幻听在什么时候最厉害，以及什么引发了幻听。有些人不善于用语言来表达，日记可以帮助他表达。另外，日记也是倾诉的一种方式，有些人把问题写下来，然后把它扔掉。
19. 你可以采取录音的方式，来验证它不是真实的声音。
20. 你也可以采取现场检验的方式，来验证它不是客观世界真实存在的声音。
21. 谨记：出现这些声音不是你的错，没有必要感到耻辱。
22. 我知道你一直在很努力的与声音作斗争，有时失败并不意味着你是一个懦夫，你努力的样子真的很棒，相信自己终会胜利。
23. 不要排斥到精神疾病专科医院就诊，疾病是病，不是耻辱。
24. 如果声音严重影响到你的日常生活，请尽快到精神专科医院就诊。
现代年轻人面临的生活和工作压力是相当大的，这样导致患上幻听症的人是越来越多了，希望大家发现自己得了幻听症后能够在第一时间通过上面的这些方法进行治疗，如果患者的病情不是很严重，经过一段时间的治疗后很快就能康复了。
