很多人终其一生也不明白自己生而为人的意义是什么，甚至会掉入到不幸福的黑洞里，苦苦追问：为什么我比别人更不快乐？为什么我的事业总是不成功？为什么我的关系总是不和谐？为什么坏运气总发生在我身上？为什么我遇不到一个爱我的人？为什么我有如此不幸的家庭？《生命的真相》这本书告诉你活得不如意的根源，带你从被辜负的困境中走出来：你的生活，本不该这样！
01 什么是做自己——拥有表达爱的能力、说不的力量。
02 能认识到原生家庭对自己伤害的人，其实已经不会再被原生家庭伤害到了。就像一个人只有在装醉的时候才会说“我醉了”，而在真醉的时候却说“我没醉”。
03 任何家庭都有许多虚伪的亲切。父母为了孩子不离婚其实是一种道德绑架，这不仅会让父母沉浸在自我牺牲式的感动里，更会让孩子背负沉重的枷锁。
04 家庭的纷争往往源于家庭序位关系的混乱，特别是女人越位和男人退位。
05 这个世界上所有的爱都以聚合为最终目的，只有一种爱以分离为目的，那就是父母对孩子的爱。
06 父母往往选择在孩子身上寻求情绪的满足，孩子也觉得自己有责任去处理父母的需要。当家庭的孩子被迫扮演一个不恰当却重要的角色时，所有的家庭成员都是痛苦的。
07 如果男孩一直无法离开母亲或者女孩一直无法离开父亲，那他们在亲密关系中就会一直维持着儿子找母亲或者女儿找父亲的状态。
08 人最大的本能，就是回到熟悉的感觉里！我们太习惯熟悉的东西，即使是痛苦的、不安全的，我们也要回去。
09 我们常常会被一个无止境的需求所驱使，那就是证明自己的价值。我们需要得到别人的认可，只有这样，我们才觉得自己是好的。我们成年后的一切都是被童年创伤驱动的，我们的所有价值观源于我们所经历的创伤。
10 幸福快乐的人并非从未经历过伤痛，只是他们在回想或再现过往记忆时，可以拿到生命附赠的资源，重组过往历史，结束过去生命故事的章节，重建人生故事的新主线。
