本文选自《正面管教实践录：高效父母的十个核心技能》
试试抱一抱。
——简·尼尔森
我常常会听到家长对孩子说这些话：
“你没长耳朵吗？”
“给你说过多少遍了？怎么就是不听呢？”
“你耳朵哪里去了，你听见没？”
……
这些话是不是你也对孩子说过？有一些着急上火的家长，说着说着就上手了，揪起孩子的耳朵恨不得拧上几圈。
我们可以看出，很多时候，语言对孩子是没有用的，尤其是唠叨。常常是妈妈说得口干舌燥，孩子纹丝不动，让人很抓狂。
所以，在跟孩子沟通的过程中，在给孩子传达、表示我们的爱和关心时，可以少说一点，多用一些非语言表达的方式。
非语言表达，简单来说，就是不用说话，彼此就心领神会了，就能达到沟通的目的。
比如我们用微笑表示赞许、欢迎、友善，等等；所谓此时无声胜有声，千言万语化作一个神情，就能解决很多问题。
跟孩子进行非语言沟通，主要包括眼神交流、拥抱、拍肩、握手等。
在这里我重点说一下拥抱。
中国人不擅长拥抱，就像不擅长说“我爱你”一样。
孩子小的时候，我们抱在怀里会自然而然，一旦孩子到了七八岁，我们抱得就少了，有时会感到不自在。然而，拥抱是我们向孩子表达爱的一种非常直接有效的方式。
两个人拥抱的时候，情绪会通过身体接触直接传达给对方。
尤其是小孩子，在他有负面情绪的时候，给他一个拥抱胜过千言万语。哪怕在孩子哭闹不止的时候，如果这个时候你跟他说，我需要一个拥抱，孩子都会过来抱抱你。当你们抱在一起的时候，你会发现，两个人的情绪都得到了缓解。
简·尼尔森博士曾讲过这么一个故事：
有一个四岁男孩的爸爸，因为孩子经常发脾气、哭闹，他向专家寻求帮助。专家建议他向孩子请求一个拥抱，这位爸爸问：“这难道不是在奖励他的哭闹行为吗？”
专家向这个爸爸保证不会，于是他同意回去试一试。一个星期之后，爸爸向大家讲述了孩子又发脾气时发生的一切：
爸爸说：“我需要一个拥抱。”
儿子试图克制住抽泣，说：“什么？”
爸爸说：“我需要一个拥抱。”
儿子一边抽泣，一边难以置信地问：“现在吗？”
爸爸说：“现在。”
儿子不情愿地说：“好吧。”然后僵硬地给了爸爸一个拥抱。
过了一会儿，他在爸爸怀抱里软化下来，爸爸说：“谢谢，我需要这个拥抱。”
儿子还在轻微地抽泣，他说：“我也需要。”
通过爸爸的拥抱，小男孩能感受到他与生俱来的渴望、贡献、联结的能力。
你看，就是这么神奇。拥抱的力量非常大！
提醒一下，是“我需要一个拥抱”，千万别说错了。下次有机会的话，你不妨试试。
当孩子有极其强烈的情绪时，我会建议父母先闭嘴，不解释、不教育，就是静静地抱一会儿孩子，去尝试体会他的难过和伤心。
搂着小小的人儿，让他们在我们怀里、肩上哭一会儿，不是表面的接纳，而是深深地理解孩子，理解这种正常人遇到失败时都会有的沮丧。我们每个人几乎都有这样沮丧而不被理解的时刻，都会有自己的负面情绪被别人认为矫情，而不得不隐藏的时刻。
有时候，搂着一个有强烈负面情绪的小朋友，允许他们痛哭、发泄，其实也是在和曾经不被理解的自己做一个和解——即使我有时候显得好胜心强，显得很敏感，我也一样是值得被爱的。即使我输了，不是所谓世界上最好的，我也是值得被爱的。
我经常会用到拥抱这个方法，孩子开心的时候拥抱，不开心的时候更注意拥抱。我发现这个方法不但在自己孩子身上有效，在其他孩子身上也有效。因为我平时会接触到很多的孩子，这种方法可以说是屡试不爽。
前面我们说到中国人不善于拥抱，生活中我就见到，有一小部分父母就是不抱孩子，他们认为这样会养得娇气。其实这会给孩子留下“后遗症”。
多年前，大概有十几年了吧，很多城市的街头，出现过一阵“抱抱团”。有热心的年轻人，手里举着写有“抱一抱”的牌子，热情地给陌生人送拥抱。很多被拥抱过的人，都说瞬间有被温暖感动到。
我们对拥抱的渴望其实很大，无奈我们总是羞于用这种方式表达感情。从国外传来的抱抱团，瞬间就席卷了很多城市，感染了不少年轻人。
越是没有的，我们越是迫不及待地想尝试，想拥有。当年的那些年轻人，如今大部分都已身为父母了。我想他们一定会把这种方式更好地在家庭中传播。
我们还要重视跟孩子的眼神交流。
眼睛是心灵的窗户，我们对孩子的爱，能通过眼神很好地传给孩子，无须多言。你看着孩子的眼睛说话时，孩子会觉得你是重视他的，是爱他的。
不管孩子处在什么情绪，跟孩子进行眼神交流都能很好地连接到孩子，从而建立良好的亲子关系。
我们要从孩子很小的时候就开始锻炼这个技能，因为孩子越大，彼此对视的机会越少，传递爱的信息的时候就越难。
曾经有一个电视节目，发现我们跟父母对视 3分钟就能哭出来，可见，只用眼神我们就能直抵彼此内心深处。当然，节目中发现更多的人根本做不到跟父母对视。
与其等老了期待孩子多看你几眼，不如现在开始你多看孩子几眼，给孩子种下爱的种子。
只要孩子能感受到我们满满的爱，他就能成长为一个能量满满的人，能生发出足够应对这个世界的能力。
——选自《正面管教实践录：高效父母的十个核心技能》
