无论是想要留住的人，还是想要挽回的事，如果尽了心，使了力后，还是不能如愿以偿，还不如选择淡然地放手。相比于留恋不再属于你的东西，放过别人，其实就是放过自己。放下执着，也就是放下折磨。
小时候不开心，会大吵大闹的宣泄；青春期的难过，会躺在床上和朋友发一夜的信息倾诉；而成年人表达的难过的方式到最后都只剩下沉默，能在沉默中“自我修复”，是一个成年人的基本技能。
一个家庭，在鸡毛蒜皮的小事上争对错、在细枝末节里辩输赢，最容易产生怨气，也最容易耗尽热情。家是安乐窝，不是辩论场；家是避风港，不是角斗场。在无关痛痒的小事上彼此包容，在无伤大雅的细节里懂得退让，留得住爱，才守得住家。
时下城市快节奏生活，竞争压力大，很多人工作不分昼夜，身体严重透支。总以为身体好就可以肆无忌惮，可是却忘了，健康经不起挥霍。一边喊着减肥，一边吃喝随心；一边喊着不能熬夜，一边睡前刷剧、玩游戏；一边拼命用艾灸贴，一边继续“葛优躺”。敷最贵的面膜，保温杯里泡再多的枸杞也是无补。
生活从未饶过任何一个人，哪怕你活得再优秀，在别人眼里再光鲜亮丽，也照样要承受来自生活的压力和苦难。有多少人表面光鲜亮丽，其实内心遍体鳞伤，又有多少人已经对世界深深失望，却要在人前强颜欢笑，直到崩溃的一刻。
人心都是慢慢冷却的，哪有顷刻之间的心灰意冷，有的只有日积月累的看透罢了。好比雪崩，是一个从量变到质变的过程，在这个过程中，雪量不断增加到临界点，最终彻底崩盘。这一切早已暗中酝酿，山谷旷野里的一声枪响，一声呵斥，都只是这场灾难的诱因罢了。
一个人的层次越高，就越简单。无能为力的事，当断。生命中无缘的人，当舍。心中烦欲与执念，当离。过去不恋，未来不迎。人要学着活在当下。让生命保持一份简单，轻装上阵，才能不负当下，拥抱未来。
《菜根谭》中说：“性躁心粗者一事无成，心和气平者百福自集。”意思是性情急躁易怒、粗心之人，很难有所成就；而心情平静、态度温和的人，各种福分都会自然来到。修得一个好脾气，就是一辈子的好福气！
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