忙忙碌碌又一年，这一年，你幸福吗？
今天是新年的第三天，我送你一份新年礼物，是什么呢？好像是碗鸡汤。
过年了，喝点鸡汤暖暖胃。
别急，本文不是空洞的鸡汤，而加了心理学的作料，营养丰富。
1、2019年，你快乐吗？
这一年，你失恋了，你沉浸在失恋的痛苦中，迟迟走不出来，感觉自己不会再爱了；这一年，你工作屡屡碰壁，你开始自我怀疑，自己是不是不适合这一行；这一年，你无数次被老公惹毛，你想不明白当初那个白马王子，怎么就变成了猪队友；这一年，孩子的成绩时高时低，但总是到不了让你满意的程度，你深刻怀疑当初在医院是不是抱错了娃；……
这一年开心的事儿不少，但是让你心情糟糕的烦恼事儿更多！
新年了 ，你在心里默默祈祷：2020年，希望生活对我好点儿。
王娜是个年轻妈妈，既要上班，又要带娃，日子过得像打仗。
那天，她出差两天回到家，看到家里横七竖八堆满了玩具，还有老公乱放的衣服和书籍，老公买的收纳筐还堆在书桌上。
总之，那现场像家被小偷翻过一样。
一股无名之火瞬间就在心中升腾起来，她开始收拾。
老公喜欢买各种收纳用品，但是却依然喜欢乱扔东西，他们因此吵了很多次。老公还不舍得扔东西，很多废弃不用的东西，他都坚称以后会用到，所以家里东西越积越多。
她越干越气！
这像不像现实生活中的你？在别人看来鸡毛蒜皮的事，但是总是会在某个特定的瞬间，触动你敏感的神经。
2、相信我，这世上只有三种事。
有一本心灵成长类畅销书，你一定听过，《遇见未知的自己》，这算不上严格意义上的心理学著作，但是心灵成长类畅销书中的代表作。
《遇见未知的自己》，被誉为华语世界最畅销的身心灵必读经典。作者张德芬，被誉为华语世界首席身心灵畅销书作家。张德芬在书中说，这世界上只有三中事：自己的事、他人的事、和老天的事。
老天的事老天说了算，谁也没有超能力阻止得了；他人的事他自己做主，我们同样无权干涉；我们能干涉的，能决定的就只有自己的事。
吴晓波曾说过：
“人的一切痛苦，本质都是对自己无能的愤怒。”
用张德芬的说法，我们生气是因为我们管了太多他人和老天的事，但是本质上这些事上，我们是无能为力的，所以我们会痛苦和愤怒。
比如，老公抽烟喝酒、我们生气；孩子调皮捣蛋、我们生气；甚至连下雨堵车，我们也会着急生气。
我们把情绪的开关，按到了别的人和别的事上，只要他们不按照我们的意愿行事，我们就会起情绪。
在很多家庭，看似妈妈是强势的，因为稍不顺她意，她就会生气；但实际上，她是最弱势的，老公或孩子轻松就能控制她的情绪，想让她生气太简单了，按下开关即可。
3、爱，多少罪恶假汝之名。
我知道你可能会说，我对一些事情的执着，不是为了我自己，我是为了他（老公孩子）好。
在《遇见未知的自己》中，主人公因为丈夫抽烟，与之吵架，智慧老人就问他，“你管他是为了你自己？还是为了你爱他、需要他”？
女主人公一时语结。
我当然相信你对于家人的关心出于真心，但是这里面是不是也夹杂着为自己考虑的成分？因为我们自己的恐惧，恐惧失去伴侣、恐惧制造麻烦。
在对孩子的教育问题上，这个问题更明显。
你对孩子管教严格，
到底是为了孩子有一个更快乐幸福的人生，还是为了你自己出去有光？亦或者把自己对未来的恐惧投射在孩子身上，把本该你承担的责任，加到无辜的孩子身上？“我是为了你好”，是最让人难以反驳的说辞，可是我想说的是：爱，多少罪恶假汝之名。
按照这种说法，老公和孩子的事是他人的事，难道我们就彻底不管了吗？那还是家人吗？
当然不是撒手不管，正是因为他们是我们的家人，是我们最亲的人，我们才更应该注意沟通方式。
如果我们用强硬的方式给老公和孩子灌输你认为正确的观念，那么势必会引起反抗。因为没有人会喜欢被强迫地要求。
一些心平气和的情况下他们认可的观点，在这种情形下，也不会被他们接受。这不但不会起到改变他的效果，最终还可能搞得两个人关系紧张。
正确的做法是：
把你认为正确的观念跟他分享，把你对于吸烟的看法、感受告诉对方，自己努力坚持健康的饮食和作息习惯，用自己的行为去影响、改变他。但是背后不要预设一个期望的结果。
如果在你做了一切你可以做的事情之后，他依然选择继续抽烟，那么就随他吧。
毕竟，我们每个人归根到底只能为自己负责。
而针对另一类老天的事，我们就更加无能为力了，因为跟老天争辩纯属白费力气。
但是现实生活中，我们却总是会不自觉因为这些事情而着急和生气。
比如上班堵车，要迟到了，这时候你焦躁又生气，可是在这种情况下，就算你把喇叭按碎，前面的车也无法更快一点，事已至此，反倒不如打开收音机，听听音乐、听听新闻。
4、快乐要向内求，终将得自由
一个女人丢了钥匙，一直在路灯下焦急的寻找。
路人问：你是在哪丢的？女人答：在树丛边的暗影处丢的。路人问：那你为什么不去暗影处找找呢？女人答：因为那里没有路灯呀！
作为旁观者我们会觉得这个女人很可笑，可是现实生活中，我们却往往就是这个女人。
我们想要的东西，如果找错了方向，那你找得再辛苦，都会无所得。
有人爱我，我才快乐；升职加薪，我才快乐；孩子听话，我才快乐。我们跟上面那个女人一样，从错误的地方找想要的东西，我们把自己的快乐寄托在了别人身上。
可是这样的快乐是多么被动，因为它是靠外在的人事物，是外因导致了我们快乐。一旦这种外因不存在了，我们的快乐也就随之消失了。
所以，这种从外到内的快乐是不长久，也是很被动的。
那到底该怎么办？
很简单，到对的地方找你的快乐，从关注你自己开始。
从内散发出来的快乐是一种喜悦，它不依附外在的人事物，它发自你的内心，它不急不慌，别人轻易夺不走。
在《遇见未知的自己》中，作者提出了“真我”和“小我”的概念。
每个人都拥有内在本质的真我，真我可以感受到爱、喜悦、平和……
但是我们在成长的过程中渐渐和真我断了联结，于是就拼命向外去寻求可以代表我们的东西，可能是事业有成、是感情的控制权，是孩子的出色优秀。
以此我们获得内在的满足，这时候的我就是“小我”。
“小我”需要不断和周围人抢夺能量，以满足自己，所以夫妻之间、亲子之间的能量争夺战，每天都在上演。
亲近的人之间的这种争夺是一种巨大的消耗，争夺的过程，就是管了太多他人的事。
结语：
将自己的情绪按钮，放到别人手中，是愚蠢的女人才会干的事。
一个内心不独立的女人就会处处受制于人，可能是老公、可能是孩子、可能是上司、可能是父母。
新的一年开始了，让自己独立且快乐起来。
向内找，你终将变强大！
END.
【原创文章，盗版必究。作者Tina，浙大新闻学硕士，多年媒体记者经验，500强集团品牌公关经理，心理咨询师。如果喜欢，欢迎点赞并关注@Tina心理1，持续输出心理学原创好文，从心理学视角帮你解读生活、看透本质。】
