心流即做事时全神贯注、充满能量并且非常满足的心理状态。
对心流的另一种解释是指一种当个人完全进入一项活动时产生的心理状态，个人专注在自身注意的事情上，就好像被活动吸引进去一样，以至于无视外物的存在甚至忘我，丧失空间、时间意识及其他不相关的知觉，内心产生满意、享受、平静及内部和谐的主观感受，被人们称为“最佳心灵体验”。
人人都渴望全身心地投入到工作之中。领导力专家卡米尔·普雷斯顿认为，所谓的“心流”状态并非艺术家的专利，只要方法得当，每个人都可以进入这种事半功倍的工作状态。首先要做的就是，排除手机资讯、短信和社交媒体的干扰。之后让自己的心灵慢慢进入禅定状态，体验心灵的流动状态。
心流的10大特征：
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心无旁骛，排除杂念，一心一意专注在当下当物。
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经过心流之后，内心混乱的心理状态趋于有秩序，压抑或浮躁的情绪，会消散。代之而来的是意念的平和与集中。你会活得一种宁静感。
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心流体验能让我们远离痛苦和烦恼。如果你不能体验到生命内在的喜悦，说明你还没认识到心流。
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良好的心流能让我们建立信心，身心充满能量和动力。我们干什么都很有精气神。
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热情，热情，热情，最能体现心流状态的是热情。
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心流可以让我们体会到一种幸福感。在这种幸福感的簇拥下，我们往往会忘记时间，丧失自我意识。进入到物我两忘的超高境界。
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在心流状态下，生命会变得生动主动，身心舒畅的情况下，生命质量会大幅提升。
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体验、唤醒、内化、觉醒，这些都是心流带给我们的能量环。
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心静，心定，沉入事物深层认知。心流让我们直接看清事物本质。
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心流会带来一种陶醉感，我们感觉自己超越了日常现实。内心的纯净感前所未有的令人激动和愉悦。
通过以下4种方法可以帮助你实现心流体验：
1）找出对抗点
心流不会凭空出现，我们必须主动寻求这种状态，这时便会出现对抗点。你必须经过努力才能进入心流状态，必须对抗阻止我们进入心流状态的混乱和干扰因素，包括电邮、短信、微信、电话、社交媒体等。有太多因素会分散我们的注意力，让我们避开对抗点。不要以工作繁忙为理由，要像对待其他事情一样，安排你的心流时间。
2）抛开电子设备，断开连接，放松身心
如果你能关掉电子设备，对抗的过程就会变得容易许多，而心流的一个关键先导因素是从紧张与压力中解脱出来，断开与科技和各种设备的连接，真正让自己放松下来。在这种情况下，我们会改变大脑的运行方式，改变神经化学状态，改变思维方式。只有这时候我们才能进入心流状态。所以，要从电子设备中将自己解放出来。远离干扰。转移注意力和精力，让自己进入心流状态。
3）活在当下
只有当你活在当下的时候才能进入心流状态。事实上，这也是心流的本质一一完全沉浸在眼下。如果你在担心过去或计划未来，便很难进入心流状态。通过设定明确的目标和排除干扰来提高自己进入心流状态的可能性：关上门，关闭手机和会叮当作响的所有应答设备，告诉人们不要来打扰你。如果内心产生了一种令人焦虑或紧张的想法，把它写下来，然后放在一边待以后再处理。最大程度地减少干扰，让自己专注于现在，保持心流状态。
4）勤加练习，随时随地进入心流体验
事实证明，我们进入心流状态的次数越多，就越容易进入其中。心流就像肌肉或习惯，随着时间的推移，进入心流状态更容易。训练大脑进入和停留在心流状态的次数越多，进入心流状态也就越容易。所以，如果你希望在工作中有更多心流状态，可以在周末或平时的空闲时间多花时间进入心流状态，做自己喜欢的事情，如园艺、烹饪、跳舞、听歌、运动、正念冥想、瑜伽等。
结语：
为了真正进入心流，我们必须训练自己摆脱每天包围我们身边的干扰因素。如果我们过度科技化和社交化，便无法进入心流状态。这意味着我们必须学会断开连接，学会独处。
