嘿，兄弟！我们好久不见你在哪里。嘿，朋友，如果真的是你，请打招呼！
好久不见，你还好吗？天很冷，这个世间总是传来不好的消息。太阳升起，太阳落下，今天和昨天，明天和今天，好像没什么不同。身边的人兜兜转转，互不相关，到处都是声音，却安静得像一片深海。手头的事情堆在那里，不做好像不好，做了也不知道有什么好。手机还是那只手机，日子还是这样的日子，睁眼，闭眼，一天天、一年年，似水流年，你知道这种感觉吗？你知道这种感觉吧。
我是谁？我为什么在这里？我想做什么？找一个不被打扰的地方，停下来，坐着也可以，站着也可以，一个角落，一扇窗，一杯水，就可以把世界暂时挡在外面。现在没有别人，只有你，和自己。想问问你，此时此刻，是什么感觉？空白吗？麻木吗？那就发发呆。慢慢的，有没有留意到一些动静。听到的声音，不管是什么，它响起来，又消失，从那边过来，从这边远去。有没有看到一些光影变幻？杯口的热气在升腾，各种光在闪动，家里的灯、电脑上的光、人走过的影影绰绰。让自己完全地静止下来，甚至屏住呼吸，就一下，然后恢复你的呼吸，让它变得沉静悠长，好像一只猫，不想惊动鼻尖上的蝴蝶。
保持这样的呼吸，静一点，再静一点。此刻和你最近的，是你的身体，你在这个身体里发着呆，就像窝在沙发里。这个身体也有各种动静，心脏在跳动，血液在运行，所有细胞都在经历生住坏灭的周期，这一刹那，身体的一部分死去，一部分新生；这一刹那，一个念头消失，一个念头升起。仔细想想，有什么东西是可以停留的吗？哪怕一丝风、一道光影、一次呼吸、一个念头。
万法没有一个绝对静止的，全部都是在运动。有四句非常美的偈颂，想要送给你：“无常定有损，有损则非乐，故说凡无常，一切皆是苦。”无常法一定有坏灭损害，有坏灭损害则非真正的安乐，所以说凡属无常的一切法，皆是痛苦。一切万法都是无常，常有的快乐并不成立，正因为无常，快乐也可以变成痛苦，犹如被风吹拂水面时，水中月影刹那不住而动荡不息。如是我们皆随业风而漂流于世间中，生无定处，片刻不安，都是刹那生灭不住的无常苦性。凡是无常的法，一定有坏灭损害，有坏灭损害则非真正的安乐。一个人的生活如果永远圆圆满满，那倒是很好，但快乐具有无常性，一定会坏灭的。
无常，坏灭，生活就是这样，谁也都是这样，无一例外。你努力过，也懒惰过；积极过，也颓废过；得意过，也沮丧过；满足过，也遗憾过；笑过，也哭过。无论你有怎样的情绪，一切仍在无声无息的生生灭灭。世界如此公平，再开心的时光，也会过去；再难熬的岁月，也会过去。波峰的下一段，是波谷，风光的下一段，是平庸。反过来呢？否极泰来，绝处会逢生，柳暗处是花明。
