一个人对事物的认知程度，决定了他对某一事物的态度和看法。
现实生活中，人们往往把压力当作负担、看成烦恼，情绪上烦乱不已、行为上躁动不安。
原因有很多，但最根本的就是对压力的认识存在偏差。
有效地缓解压力、甚至让人感觉不到它的存在。关键是要客观地、全面地、积极地去看待“压力”。
（一）压力即是客观存在，我们无法逃避，只能积极面对。
压力的产生，归结为一点，都是人与社会之间的矛盾造成的。
人自出生起就是社会的新生事物，人的成长过程，其实就是新事物不断自我完善的过程，也是人与社会不断磨合的过程。
这就注定了人的生存与发展不是一帆风顺的，它必然要遭受阻力。
从这个意义上讲，压力的产生，是人与社会之间的矛盾造成的，而形形色色的压力都是这对矛盾的具体演绎。
既然人与社会的矛盾不可避免，那么压力就不可避免。
它就会如同空气，成为了客观存在，无论何时何地都存在于每个人生存的每个角落。
人永远生活在压力之中。
（二）压力即是刚性需求，我们不能摒弃，只能与之共存。
贝克斯顿曾在美国麦吉利大学做过一次感觉剥夺研究，募集了大学生志愿者参加实验。
志愿者被放置在只有一张床的封闭实验室中，实验室内有柔软舒适的单人床，志愿者可以带着眼罩听着轻柔的音乐躺在床上睡觉，并有每天20美元的酬劳，他们可以自己决定何时退出实验。
在这个实验室中，志愿者几乎感觉不到任何压力。
但实验结果却出人意料。
大多数人在实验开始后24-36小时内就要求退出，没有坚持72小时以上，而且志愿者反映，长时间在实验室里会产生幻象。
贝克斯顿得出一个结论：
维持大脑觉醒状态的中枢结构——网状结构需要得到外界接触被阻止时，大脑就即兴创作，自己产生刺激。
实验证明，生命活动的维持需要一定水平的外界刺激，而这个外界刺激指的就是压力。
这也就是人们无所事事，虚度光阴时，也会感到烦躁不安的原因了。
（三）压力即是不竭动力，我们战胜困难，只能靠它给力。
古往今来，但凡有所作为的人，都能在生与死的较量中、成与败的考验中、进与退的抉择中彰显大智慧，干出大事业。
项羽“破釜沉舟”、韩信“背水之战”等英雄壮举都在说明一个道理：
置之死地而后生，陷之亡地而后存！
巨大的压力，必然会产生巨大的动力。
压力固然可怕，但它也是激发斗志、增强信心的不竭动力。
在生活中，当面对压力和困难时，绝对不能：
被眼前的困难所吓倒
被面前的窘境所烦扰
被一时的瓶颈所阻挠。
而是要鼓起迎接挑战的勇气，激发直面困难的斗志，信心百倍地克服困难。
这样才能摆脱压力的负面影响而勇往直前。
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