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不知道大家发现没有，相比起癌症、绝症这种大病大灾，有一种我们以前不怎么关注的疾病慢慢但也在剥蚀人的生命，就是抑郁症。我们经常在新闻中看到某位年轻人身患抑郁最后自杀的新闻，我们在替她们感到惋惜的时候也不禁想，要是家人朋友们能在患者抑郁症还没发展到那么严重的时候，及时发现并多给点关爱，是不是就不会造成这个结果了？
其实抑郁症也是分程度的，重度抑郁症的患者其实很难治愈，结果往往也不好，而轻度抑郁的患者，还是可以通过我们的关爱得到改善的。如果想要判断一个人是否患有轻度抑郁，不妨看看她们有没有经常说3句口头禅。
“唉”
这是一句叹息，但是短短一个字，却可以表现出一个人的情绪，至少心情肯定是不太好的。我们生活中有时候遇到一些难事也会时常“唉”一声，虽说这是每个人都会说的话，但是当一个人经常说这句话，甚至是把这句话当作口头禅成天挂在嘴边的时候，就需要注意了，这个人可能正受到抑郁症的困扰。
叹气是因为看到了生活中的不如意，是因为正饱受心理上的压力，传递出来的是一种负面的情绪，经常叹气的人一定是长时间处于一个消极状态并且很难调整过来的人，甚至可能她自己都没有意识到已经叹了那么多口气，有时候可能并没有发生什么难事，就是无由来的心里难过，就想叹气，这可能就是抑郁症导致的。
当我们发现这个以为轻度抑郁患者的时候，不妨尝试和和她聊聊天，跟她说些有意思的东西，努力把她从那个负面的泥淖中拽出来，这样我们或许能给她的生活带来一丝欢愉和希望。
“我好没用”
抑郁症患者有一个普遍的共性，就是习惯性地自我否定。比方说一个女孩子，如果从小生长在一个不健康的家庭，重男轻女、家暴频频，那么这个女孩子可能被灌输的理念就是自己没用，长大后就很容易患上抑郁症，并且一直没有自信，觉得自己做什么都不行，只会连累别人，所以会经常发出“我好没用啊”这样的感叹。
如果我们身边也有这样经常自我否定的人，那么就要多给点关爱，不要吝惜对她的夸张，给她足够的鼓励，告诉她，“你行的”“你是最棒的”，或许我们会觉得这是一些客套话，但是对于一个经常得不到肯定的抑郁症患者来说，就像是在苦海中抓住了一根救命稻草，或许我们的一句微笑鼓励、一个眼神肯定，就能成为支撑抑郁症患者跨过深渊的那根独木桥。
“活着好累啊”
抑郁症患者为什么经常会以自杀作结尾，很简单，她们失去了对生活的向往，对生命的热情。如果我们发现周围有人频频说出这种话，经常让人联想到轻生的时候，就一定要多加关注了。宁可信其有不可信其无，赶紧想办法开导她，如果是她只是随便吐槽一句那么就是虚惊一场，但如果她真的有轻生的欲望，我们的及时开导或许就能挽回一条年轻的生命。
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